ダイエット続き
折田ですこんにちは
今日は、ダイエットのその後について書きたいと思います!
プチ断食&糖質制限の生活を続けて1ヵ月半経ちました
2.5キロ落ちました!
まず言いたいのは
「こんなに食べてていいのか!?食べてるのに痩せる!!」ということです
さっきもおなかいっぱい食べて、おなかがはち切れそうですが、おそらく明日の朝になれば体重も元通りでしょう
もちろん糖質は摂っていないので、おかずをお腹いっぱい食べます。
揚げ物も食べます。。。ほんとは体質的にダメなのですが
それでも体重は増えません。
ちなみに筋トレも3日に1回くらいします。
ビリーズブートキャンプにお世話になってます
かなりキツイので、無理しない程度にやります。
さらには、甘いものもどうしても食べたくなるので、自分でデザートも作り出しました
おからを使ったケーキなのですが、レンジや炊飯器でほんとに簡単にできるしヘルシー!
お腹に溜まるので、ちょいちょいつまんじゃって1日中満腹!という日があっても
体重は増えてないんですね~
なんて素晴らしいんでしょう。
おからケーキはぜひぜひおすすめです
ほんとにたま~にお米やパンを食べるくらいが身体的にちょうどいいみたいです。
お祝いのケーキくらいの感覚で。
糖質制限の生活を続けると、自然とそうなっていけます。
苦ではないです。
ただ、たまに食べるとほんっとにおいしい
日本人やしお米食べんなん!ていうのは、大昔からのただの刷り込みに過ぎないそうですよ。。
詳しく知りたい方、ダイエットに興味のある方、痩せたいけど食べたいって方は折田か中井までどうぞ
今月中旬の最終測定での結果が楽しみです!
健康に痩せよう!
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