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ダイエット続き

折田ですこんにちはにひひ

 

今日は、ダイエットのその後について書きたいと思います!

 

プチ断食&糖質制限の生活を続けて1ヵ月半経ちました合格

2.5キロ落ちました!

 

まず言いたいのは

 

「こんなに食べてていいのか!?食べてるのに痩せる!!目」ということですビックリマーク

 

さっきもおなかいっぱい食べて、おなかがはち切れそうですが、おそらく明日の朝になれば体重も元通りでしょうニコニコ

 

もちろん糖質は摂っていないので、おかずをお腹いっぱい食べます。

揚げ物も食べます。。。ほんとは体質的にダメなのですが叫び

 

それでも体重は増えません。

 

ちなみに筋トレも3日に1回くらいします。

ビリーズブートキャンプにお世話になってますチョキ

かなりキツイので、無理しない程度にやります。

 

さらには、甘いものもどうしても食べたくなるので、自分でデザートも作り出しましたキスマーク

 

おからを使ったケーキなのですが、レンジや炊飯器でほんとに簡単にできるしヘルシー!

お腹に溜まるので、ちょいちょいつまんじゃって1日中満腹!という日があっても

体重は増えてないんですね~音譜

 

なんて素晴らしいんでしょう。

 

おからケーキはぜひぜひおすすめですラブラブ

 

ほんとにたま~にお米やパンを食べるくらいが身体的にちょうどいいみたいです。

お祝いのケーキくらいの感覚で。

 

糖質制限の生活を続けると、自然とそうなっていけます。

苦ではないです。

 

ただ、たまに食べるとほんっとにおいしい!!

 

日本人やしお米食べんなん!ていうのは、大昔からのただの刷り込みに過ぎないそうですよ。。

 

詳しく知りたい方、ダイエットに興味のある方、痩せたいけど食べたいって方は折田か中井までどうぞひらめき電球

 

今月中旬の最終測定での結果が楽しみです!

健康に痩せよう!

 

 

 

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