折田ですこんにちは

今日は、ダイエットのその後について書きたいと思います！

プチ断食＆糖質制限の生活を続けて１ヵ月半経ちました

２．５キロ落ちました！

まず言いたいのは

「こんなに食べてていいのか！？食べてるのに痩せる！！」ということです

さっきもおなかいっぱい食べて、おなかがはち切れそうですが、おそらく明日の朝になれば体重も元通りでしょう

もちろん糖質は摂っていないので、おかずをお腹いっぱい食べます。

揚げ物も食べます。。。ほんとは体質的にダメなのですが

それでも体重は増えません。

ちなみに筋トレも３日に１回くらいします。

ビリーズブートキャンプにお世話になってます

かなりキツイので、無理しない程度にやります。

さらには、甘いものもどうしても食べたくなるので、自分でデザートも作り出しました

おからを使ったケーキなのですが、レンジや炊飯器でほんとに簡単にできるしヘルシー！

お腹に溜まるので、ちょいちょいつまんじゃって１日中満腹！という日があっても

体重は増えてないんですね～

なんて素晴らしいんでしょう。

おからケーキはぜひぜひおすすめです

ほんとにたま～にお米やパンを食べるくらいが身体的にちょうどいいみたいです。

お祝いのケーキくらいの感覚で。

糖質制限の生活を続けると、自然とそうなっていけます。

苦ではないです。

ただ、たまに食べるとほんっとにおいしい

日本人やしお米食べんなん！ていうのは、大昔からのただの刷り込みに過ぎないそうですよ。。

詳しく知りたい方、ダイエットに興味のある方、痩せたいけど食べたいって方は折田か中井までどうぞ

今月中旬の最終測定での結果が楽しみです！

健康に痩せよう！

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